GÓI GIẢM CÂN TIẾT KIỆM 30 NGÀY

Liệu trình mỗi ngày : Bữa sáng uống 1 chai nước ép rau sạch “ Cần tây nổi tiếng ” sau khi ăn sáng nhẹ .

Sau 30 phút uống 1 chai sinh tố . • Bữa trưa uống 1 chai nước ép rau sạch ngay trước bữa ăn sau đó ăn nhẹ ,

• Bữa tối uống 1 chai sinh tố rau sạch sau đó ăn nhẹ nếu đói , hoặc không ăn nếu không thấy đói Những thực phẩm nên và không nên ăn trong suốt liệu trình :

+ + Các nhóm thực phẩm ” Không nên ăn ” :

• Thực phẩm chế biến sẵn

• Đồ ăn nhiều dầu mỡ

• Đồ ăn nhiều gia vị

• Trái cây có vị ngọt

• Đồ ăn nhiều tinh bột như cơm , bánh mì , ngũ cốc …

• Tất cả đồ uống có chất béo , vị ngọt và thức uống có cồn

• Tránh ăn khoai tây , cà rốt , củ cải đường … vì trong những thực phẩm này chứa nhiều đường , tinh bột và chất béo

• Tránh ăn những thức ăn có nhiều muối vì muối sẽ làm cơ thể trữ nước VIV + Các nhóm thực phẩm ” Nên ăn ” :

• Trứng luộc O Ức gà

• Các loại thịt trắng

• Các loại cá

• Đậu phụ

• Các loại hạt ( ví dụ : hạnh nhân , óc chó .. ) Những lưu ý trong quá trình thực hiện liệu trình giảm cân này :

• Trong quá trình giảm cân khuyến khích tập các bài tập nhẹ nhàng như Yoga , đi bộ .

• Trong suốt liệu trình 7 ngày không được ăn sau 7h tối . • Sau 7 ngày có thể ăn uống bình thường nhưng khuyến khích duy trì mỗi ngày uống 1-2 chai sinh tố , nước ép rau sạch để duy trì thói quen ăn uống lành mạnh để giữ da , giữ dáng và bổ sung đầy đủ vitamins , khoáng chất thiết yếu từ rau , củ , quả mỗi ngày

Sinh tố , nước ép rau của FISICO JUICES cam kết :

• Chọn lọc và sử dụng các loại rau quả có lợi cho sức khỏe ,

• Rau sạch 100 % đạt tiêu chuẩn VietGAP hoặc hữu cơ . Hương vị nguyên chất . Không thêm đường , không phẩm màu , chất bảo quản và không chất phụ gia . • Xay ép tự nhiên để đảm bảo giữ nguyên hàm lượng các chất dinh dưỡng từ rau củ quả . Cung cấp vitamin , khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể . .