14 DAY RESISTANCE BUILDING PACK

Công dụng :

14 ngày thải độc , thanh lọc cơ thể hiệu quả

Cung cấp các vitamins , khoáng chất cải thiện làn da

Bổ sung đầy đủ vitamins , khoáng chất từ rau , củ quả , mỗi ngày

Cải thiện hiệu quả hệ tiêu hoá giúp đi ngoài dễ dàng

Giúp khởi động và duy trì thói quen ăn uống lành mạnh để sau khi giảm kỷ sẽ không tăng lại

Liệu trình mỗi ngày : 

Bữa sáng uống 1 chai nước ép rau sạch “ Cần tây nổi tiếng ” sau khi ăn sáng nhẹ . Sau 30 phút uống 1 chai sinh tố .

• Bữa trưa uống 1 chai nước ép rau sạch ngay trước bữa ăn sau đó ăn nhẹ ,

• Bữa tối uống 1 chai sinh tố rau sạch sau đó ăn nhẹ nếu đói , hoặc không ăn nếu không thấy đói Những thực phẩm nên và không nên ăn trong suốt liệu trình :

+ Các nhóm thực phẩm ” Không nên ăn ” :

• Thực phẩm chế biến sẵn

• Đồ ăn nhiều dầu mỡ

• Đồ ăn nhiều gia vị

• Trái cây có vị ngọt

• Đồ ăn nhiều tinh bột như cơm , bánh mì , ngũ cốc …

• Tất cả đồ uống có chất béo , vị ngọt và thức uống có cồn

• Tránh ăn khoai tây , cà rốt , củ cải đường … vì trong những thực phẩm này chứa nhiều đường , tinh bột và chất béo

• Tránh ăn những thức ăn có nhiều muối vì muối sẽ làm cơ thể trữ nước

+ Các nhóm thực phẩm ” Nên ăn ” :

• Trứng luộc, Ức gà

• Các loại thịt trắng

• Các loại cá

• Đậu phụ

• Các loại hạt ( ví dụ : hạnh nhân , óc chó .. )

Những lưu ý trong quá trình thực hiện liệu trình giảm cân này : 

• Trong quá trình giảm cân khuyến khích tập các bài tập nhẹ nhàng như Yoga , đi bộ .

• Trong suốt liệu trình 7 ngày không được ăn sau 7h tối .

• Sau 7 ngày có thể ăn uống bình thường nhưng khuyến khích duy trì mỗi ngày uống 1-2 chai sinh tố , nước ép rau sạch để duy trì thói quen ăn uống lành mạnh để giữ da , giữ dáng và bổ sung đầy đủ vitamins , khoáng chất thiết yếu từ rau , củ , quả mỗi ngày Sinh tố , nước ép rau của Fisico cam kết :

• Chọn lọc và sử dụng các loại rau quả có lợi cho sức khỏe ,

• Rau sạch 100 % đạt tiêu chuẩn VietGAP hoặc hữu cơ . Hương vị nguyên chất . Không thêm đường , không phẩm màu , chất bảo quản và không chất phụ gia .

• Xay ép tự nhiên để đảm bảo giữ nguyên hàm lượng các chất dinh dưỡng từ rau củ quả . Cung cấp vitamin , khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể . .